Daglig kroppshygien är avgörande för hälsa och välbefinnande. Det råder det ingen tvekan om. Det finns dock olika åsikter om vilken tid på dagen man ska duscha. Vissa föredrar att duscha på morgonen, medan andra klart föredrar att duscha på kvällen. Vem har rätt? Tvärtemot vad man kan tro är tidpunkten för duschen mycket viktig.

Det kommer nog inte som någon överraskning att det inte finns någon universallösning. Valet mellan morgondusch och kvällsdusch bör baseras på dina egna behov, preferenser och livsstil. Båda alternativen har sina för- och nackdelar. I den här artikeln försöker vi förklara dem.

Det bästa tillfället att duscha

Morgonduschar kan vara ett perfekt sätt att vakna snabbt och komma igång. De är särskilt populära bland personer som behöver en extra energikick innan de tar sig an dagens utmaningar. Kontakten med vatten, särskilt om det är kallt, har en uppfriskande effekt och förbättrar cirkulationen. För personer med fet hud kan det också hjälpa till att ta bort överflödigt talg som samlats under natten.

Å andra sidan kan denna vana minska sömntiden om du har en fullspäckad dag. I så fall blir snabbhet en prioritet, vilket inte gynnar en noggrann hudvård.

Å andra sidan uppskattar anhängarna av kvällsduschen framför allt dess avslappnande egenskaper. Att ta bort svett, damm och andra orenheter efter en hel dag gör det inte bara möjligt att sköta hygien, utan också att undvika att smuts överförs till sängkläderna. Det är också den perfekta tidpunkten för mer tidskrävande hudvårdsbehandlingar, såsom peeling eller applicering av en kroppsinpackning.

Om du är allergisk bör du duscha på kvällen. Anledningen? Allergener som djurhår, kvalster, pollen och damm, som vi kommer i kontakt med under dagen, fastnar på huden och håret

Vetenskapen pekar på fler skäl att duscha före sänggåendet. Kom dock ihåg att det viktigaste är hur du mår och vilken rutin som passar dig bäst. Det är meningslöst att tvinga dig själv att göra något som du inte känner dig bekväm med. Lyssna bara på din kropp. Det finns heller inget som hindrar dig från att tvätta dig två gånger om dagen, om du vill eller behöver det. Det viktiga är att använda milda kosmetiska produkter som är lämpliga för din hudtyp och att inte överdriva vattentemperaturen eller badets längd.